Recette barres de céréales saines
Les barres de céréales au chocolat :
Ingrédients
- 90 grammes de petits flocons d'avoine
- 40 grammes de beurre de cacahuètes
- 2 cuillères à soupe de sirop d'agave ou miel
- 10 grammes d'amandes
- 10 grammes de graines de courges
- 15 grammes de pépites de chocolat noir
- 1 oeuf
Instructions
- Préchauffer le four à 160°C.
- Découper en petits morceaux les noisettes, amandes et graines de courges.
- Ajouter aux flocons d’avoines avec les pépites de chocolat
- Lier le tout avec le beurre de cacahuète, l'oeuf battu et le sirop d’agave, bien mélanger pour que ce soit homogène.
- Étaler la préparation sur du papier Cusson en formant un rectangle bine compact (tasser le plus possible).
- Découper des barres régulières et enfourner pour 15minutes.
- C’est prêt !