Le programme "pour moi"
mon rééquilibrage alimentaire personnalisé
en ligne
En vacances du 19 juillet au 21 août,
la 2 ième partie de votre programme sera envoyée à partir du 24 août.
la 2 ième partie de votre programme sera envoyée à partir du 24 août.
Le principe :
Je reçois un dossier complet et personnalisé avec tous les outils nécessaires pour démarrer mon rééquilibrage alimentaire. Il sera adapté en fonction de mes besoins et de mes objectifs, par ma diététicienne.
Pour m’aider dans ma démarche, j’aurai accès à un groupe Facebook d’entraide, une application et je pourrai effectuer gratuitement une consultation avec ma diététicienne.
Mon programme de rééquilibrage alimentaire contient :
- Mon dossier personnalisé avec un plan alimentaire créé en fonction de mes besoins, un livret de recettes saines et gourmandes, ainsi qu'une semaine d'idées repas, sa liste de courses associée et des fiches d'aide pour bien démarrer.
- L'accès illimité à l'application Alivio, pour créer mon journal alimentaire, visualiser mes efforts et progresser au quotidien.
- L'accès au groupe d'entraide pendant 2 mois, pour diversifier mes repas et m'aider à mettre en place mes nouvelles habitudes.
- Un rendez-vous visio avec ma diététicienne, pour répondre à mes questions, me corriger et me soutenir.
Ces différents outils vont me permettre de rééquilibrer mon alimentation et d'atteindre mes objectifs à mon rythme.
Pour débuter, il me suffit de commander le programme, puis de remplir un questionnaire précis, pour que ma diététicienne adapte au mieux mon plan alimentaire. Je reçois ensuite, dans ma boîte mail, les différents documents pour démarrer ma nouvelle vie !
Grâce mon programme « pour moi », je bénéficie de conseils et d’un plan de rééquilibrage alimentaire personnalisé, créé par un professionnel, de chez moi !
Je veux en savoir plus sur les outils proposés !
Voici ce que je reçois dans le premier mail, après l’acquisition de mon programme
Un kit recette :
1 semaine d’idées repas et sa liste de courses associée
+ un livret de plus de 15 recettes de saison
Pour débuter la mise en place de mes nouvelles habitudes, tout en mijotant des petits plats gourmands et équilibrés.
21 idées repas allant du petit déjeuner au diner et je n’ai même pas besoin de faire une liste de courses, elle est faite pour moi ! Et grâce au livret recettes, je peux concocter des petits plats simples et gourmands, qui pourront plaire à toute la famille.
Ce kit me simplifie la vie tout en m’apprenant les bases d’une alimentation saine et équilibrée.
Des fiches d’aide au démarrage :
Se lancer dans l’aventure sans stress
Des conseils indispensables pour bien démarrer mon rééquilibrage alimentaire.
J’y retrouve des outils pour marquer le point de départ de mon rééquilibrage alimentaire et surtout des recommandations pour adapter mes habitudes en fonction de mes nouveaux objectifs. De quoi entretenir une relation saine avec la nourriture, pour adopter les bons réflexes qui vont améliorer ma qualité de vie et mon quotidien.
Ils me permettront de partir sur des bases saines pour avancer plus sereinement !
Accès exclusif au groupe Facebook d’entraide :
Mon lieu de contenu et de partage quotidien
J’y trouve chaque semaine :
– Une nouvelle recette sucrée ou salée, créé par ma diététicienne, que je pourrai reproduire facilement.
– Un post thématique, avec un thème choisi ensemble en début de semaine. Pour me permettre d’enrichir mes connaissances et progresser plus facilement dans mon rééquilibrage alimentaire.
– Des échanges quotidien avec ma diététicienne et les autres patients sur mes difficultés, mes réussites et mes interrogations.
Grâce à cette communauté, je suis accompagné chaque jour, tout en conservant mon rythme et mon indépendance.
La deuxième partie de mon programme me sera envoyé 6 jours ouvrés maximum :
Le temps pour ma diététicienne de traiter ma demande et de me créé mon plan alimentaire 100% personnalisé.
Voici ce que je trouve dans mon second mail
Mon plan alimentaire 100% personnalisé :
Ma trame pour adapter mon alimentation au quotidien
Mon plan alimentaire est créé par ma diététicienne en fonction de mes besoins, de mon activité, de mes habitudes et de mes objectifs.
C’est une trame qui m’indique quoi manger, en quelle quantité et à quel moment de la journée (matin, midi, soir, collations…).
Grâce au questionnaire précis que j’ai rempli, mon plan s’adapte au mieux à mon quotidien, pour être durable dans le temps.
Avec lui, je n’ai pas faim entre les repas, je ne me frustre pas et je prends plaisir à manger ! Atteindre mes objectifs sans me restreindre c’est possible !
Accès à l’application smartphone
Mon journal alimentaire connecté
Sur mon application, je retrouve mon plan alimentaire, des recettes, ainsi que les conseils que m’a laissé ma diététicienne.
J’y consigne ce que je mange au quotidien (avec photo), mon ressenti, mes émotions, mon activité physique ainsi que le suivi de mon poids (si je le souhaite).
Elle m’aide à cadrer mes repas et à mieux m’hydrater grâce des notifications régulières reçues sur mon téléphone.
C’est également un outil partagé avec ma diététicienne, qui pourra y avoir accès, si je le souhaite, lors d’un rendez-vous de suivi pour m’aider dans ma démarche.
Je veux en savoir plus sur les outils proposés
Voici ce que je reçois par mail :
Un rendez-vous de suivi GRATUIT avec ma diététicienne
Pour répondre à toutes mes questions
À n’importe quel moment, je peux réserver ma consultation en ligne (visioconférence) avec ma diététicienne sur Doctolib.
Ce premier rendez-vous d’environ 30 minutes, se déroule en visio ou au cabinet, pour faire le point sur mon rééquilibrage alimentaire. Je peux y poser toutes mes questions et être conseillé sur mes difficultés au quotidien.
Lors de cette consultation ma diététicienne pourra m’aider à mieux comprendre certains aspects du rééquilibrage et me rassurer. Elle pourra également modifier ou adapter le plan alimentaire, en fonction de mes demandes.
Pour en savoir plus sur les consultations en ligne : cliquer ici
Et maintenant,
Je me fais confiance car j’ai toute les cartes en mains pour réussir !
Toutefois, si je préfère un accompagnement classique
je peux prendre rendez-vous pour un bilan nutritionnel avec ma diététicienne.