Mon Programme

100% Autonome

Mon programme 100% autonome

Le principe :

Un dossier personnalisé complet, créé par un professionnel diplômé, pour me permettre de rééquilibrer mon alimentation à mon rythme.

Pour débuter le programme,

Il me suffit de remplir un questionnaire précis, pour que ma diététicienne adapte au mieux mon programme.

Une fois le questionnaire remplie et mon adhésion au programme validée, je reçois dans ma boîte mail ces différents documents :

picto kit de recette

Mon kit recette :

1 semaine d’idée repas
+ un livret de 6 recettes inédites

Pour débuter la mise en place de mes nouvelles habitudes, tout en mijotant des petits plats gourmands et équilibrés.

Le premier document vous fournis 21 idées repas
Et des recettes simples, qui pourront plaire à toute la famille.

Ce kit vous simplifie la vie tout en vous apprenant les bases d’une alimentation saine et équilibrée.

picto fiches d'aide

Des fiches d’aide au démarrage :

Des conseils spécifiquement sélectionnés pour moi

Des conseils généraux et indispensables pour bien démarrer mon rééquilibrage alimentaire.

J’y retrouve des conseils pour adapter mes habitudes en fonction de mes nouveaux objectifs. J’adopte grâce à eux les bons réflexes pour améliorer ma qualité de vie et mon quotidien.

Ils me permettront de partir sur de bonnes bases et d’avancer plus sereinement !

picto groupe facebook

Accès exclusif au groupe facebook d’entraide (privé) :

Mon lieu de partage pour ne plus jamais être seul(e)

Un groupe exclusivement réservé aux patients de Marie Muller.

J’y trouve des recettes, des idées repas, livres de cuisine… Et je peux y partager mes expériences, mes difficultés, mes questionnements et aider les autres à mon tour !

Des échanges quotidiens, pour nous aider à avancer ensemble.

La deuxième partie de mon programme me sera envoyé sous 4 jours ouvrés maximum :

Le temps pour ma diététicienne de traiter ma demande et de me créé mon plan alimentaire 100% personnalisé.

Voici ce que je trouve dans mon second mail :

picto plan 100% perso

Mon plan alimentaire 100% personnalisé :

Ma trame pour adapter mon alimentation au quotidien

Mon plan alimentaire est créé par ma diététicienne en fonction de mes besoins, de mon activité, de mes habitudes et de mes objectifs.


C’est une trame qui m’indique quoi manger, en quelle quantité et à quel moment de la journée (matin, midi, soir, collations…).


Grâce au questionnaire précis que j’ai rempli, mon plan s’adapte au mieux à mon quotidien, pour être durable dans le temps.
Avec lui, je n’ai pas faim entre les repas, je ne me frustre pas et je prends plaisir à manger !


Atteindre mes objectifs sans me restreindre c’est possible !

picto application smartphone

Accès à l’application smartphone

Mon outil pour mettre en place mes nouvelles habitudes

 

Sur mon application, je retrouve mon plan alimentaire ainsi que les conseils que m’a laissés ma diététicienne.


J’y consigne ce que je mange au quotidien (avec photo), mon activité physique ainsi que le suivi de mon poids.


Elle m’aide à cadrer mes repas et à mieux m’hydrater grâce des notifications régulières reçues sur mon téléphone.


C’est également un outil partagé avec ma diététicienne, qui pourra y avoir accès, si je le souhaite, lors d’un rendez-vous de suivi pour m’aider dans ma démarche.

Et maintenant,
Je me fais confiance car j’ai toute les cartes en mains pour réussir !


Toutefois, si je manque d’un accompagnement,

je peux prendre rendez-vous avec ma diététicienne à n’importe quel moment et/ou passer à l’abonnement premium.

Pour choisir la solution adaptée à mes besoins

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